Những loại thực phẩm được nêu tên dưới đây có thể được gọi là những siêu-thực-phẩm, bởi vì chúng có thể chống đỡ các bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường, ung thư và bệnh tim; củng cố hệ thống miễn dịch của bạn; bảo vệ da và giúp da căng mịn; giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng của mình.
Nếu bạn đang ăn hầu hết các loại thực phẩm lành mạnh này, thật tuyệt! Nếu chưa, bây giờ là thời điểm bạn cần cho chúng vào thực đơn để cải thiện sức khỏe của mình.
1. Trứng gà
2. Sữa chua
3. Sữa ít béo
4. Cá hồi
5. Thịt bò nạc
6. Đậu: Đậu trắng, đậu xanh, đậu gà, đậu đen, đậu đỏ.
7. Các loại hạt: óc chó, điều, đậu phộng, hạnh nhân
8. Đậu nành và các loại thực phẩm từ đậu nành như sữa, đậu hũ...
9. Yến mạch
10. Hạt lanh - loại thực vật dồi dào omega 3 nhất.
11. Dầu ô liu
12. Quả bơ
13. Bông cải xanh
14. Rau bina (chân vịt)
15. Cà chua
16. Khoai lang
17. Tỏi
18. Ớt chuông đỏ
19. Trái sung
20. Nam việt quất
21. Quả lê
22. Quả vải
23. Táo
24. Ổi
25. Sô cô la đen
26. Lựu
27. Chuối
28. Bơ đậu phộng
29. Bắp rang (nên rang với dầu ô liu thay vì bơ sẽ tốt hơn)
30. Hàu
31. Nấm
32. Hạt chia
33. Ức gà
34. Cải xoăn
35. Chanh
36. Cam
37. Khoai tây nâu
38. Hạt quinoa
39. Rượu vang
40. Bí đỏ
41. Đậu lăng
42. Cải brussel
43. Lúa mì bulgur
44. Cá mòi
45. Kefir
46. Hành tây
47. Trà
48. Cafe
49. Mâm xôi
50. Gạo nâu
Mọi chi tiết và giải đáp xin liên hệ
Công ty TNHH sức khỏe tuyệt hảo
Địa chỉ: Số: 48/13, Đường số 10, P. Bình Hưng Hòa B, Q. Bình Tân,Tp Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0935 141 438 - Mr Lâm
Email : tribenhthongminh.vn@gmail.com
http://www.tribenhthongminh.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét